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Mon année yoga - 52 séances, 250 postures pan Sandrine Cossé, Béatrice Bürgi

Caractéristiques

• Mon année yoga - 52 séances, 250 postures
• Sandrine Cossé, Béatrice Bürgi
• Nb. de pages: 208
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782317024245
• Editeur: Mango
• Date de parution: 2020

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Overview

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine ! Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure ! Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique : 250 postures ; 52 séances complètes d'une heure ; 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année.

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